La Prépa Postpartum
Brive et alentours ou visio
Tu veux mettre toutes les chances de ton côté pour que ton retour à la maison se passe bien, mais tu ne sais pas trop par où commencer, ni ce qu'il y a vraiment à anticiper avant que bébé arrive ?
Atelier en présentiel en individuel et en collectif ou en visio.
L'ATELIER POUR PRÉPARER TON POSTPARTUM
La Prépa Postpartum, c'est un atelier pensé pour repartir avec un plan postnatal en main, des clés concrètes, des outils que tu pourras vraiment utiliser, pour aborder tes premières semaines avec bébé sereinement et avec confiance.
POURQUOI PRÉPARER SON POSTPARTUM
Beaucoup de choses se préparent avant l'accouchement : les cours de préparation, la chambre de bébé, la valise de maternité, parfois un projet de naissance.
L'après, lui, reste souvent une zone floue : on se dit qu'on improvisera, qu'on verra bien le moment venu.
Sauf que le moment venu, entre les nuits hachées et le nouvel équilibre à trouver à la maison, ce n'est plus vraiment le moment d'organiser quoi que ce soit.
C'est maintenant, pendant la grossesse, que tu as l'énergie et le recul pour anticiper et mettre en place ce qui pourra vraiment t'être utile après l'arrivée de bébé et savoir sur qui et sur quoi t'appuyer le moment venu.
Un atelier postpartum pensé pour les futurs parents en Corrèze
Le programme de la Prépa Postpartum
Construire son plan postnatal
Plan postnatal ? Qu'est-ce que c'est ?
C'est un document à remplir par les futurs parents afin de réfléchir à leur postpartum, de poser les bases et anticiper et prévoir des actions qui les soulageront sur cette période.
L'idée n'est pas de te donner une check-list générique à suivre à la lettre, mais de construire avec toi un plan qui te ressemble, ancré dans tes propres valeurs, tes ressources et ta situation.
On abordera les sujets suivants :
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Anticiper la logistique et alléger sa charge mentale
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Poser le cadre avec son entourage
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Comprendre les grands bouleversements du postpartum
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Prendre soin de son corps : maux physiques et récupération
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Aborder plus sereinement l'allaitement et le sommeil
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Prévenir l'épuisement maternel et l'isolement
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Trouver sa place de père ou de coparent
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Identifier les ressources et soutiens essentiels
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Tisser le lien d'attachement avec bébé
Des contre-indications existent pour ce massage pendant la grossesse, merci de lire la FAQ ci-dessous.
Les peurs des futurs parents
"J'entend tout et son contraire sur le postpartum et je ne sais plus quelles informations garder."
Je veux mettre toutes les chances de mon côté, sans savoir exactement quoi anticiper concrètement.
Une partie de moi se dit que ça va bien se passer, une autre petite voix me souffle que ça pourrait être compliqué.
J'ai peur de la reprise du travail de mon conjoint et de la logistique.
J'ai peur de passer à côté de quelque chose d'important, de le regretter après coup.
J'ai vécu un premier postpartum difficile et je ne veux pas revivre la même chose.
Les peurs des futurs parents
« Une partie de moi se dit que ça va bien se passer, une autre petite voix me souffle que ça pourrait être compliqué. »
« J'entend tout et son contraire sur le postpartum et je ne sais plus quelles informations garder. »
Vos questions